Per mantenere uno stato di benessere psicofisico globale è importante depurare e disintossicare periodicamente l’intestino, l’organo incaricato di estrarre le sostanze nutritive dagli alimenti per farle assorbire dal corpo.

Il suo ruolo è di primaria importanza, riconosciuta sin dagli antichi che, infatti, lo definivano “la chiave della salute”.

Purtroppo un’alimentazione scorretta, l’abuso d alcool e l’uso di alcuni farmaci come gli antibiotici possono squilibrare la flora batterica e causare costipazione, irritazione e infiammazioni. L’intestino ha inoltre una fitta rete neuronale e produce neurotrasmettitori come la serotonina, il famoso ormone del “buonumore”, caratteristiche che gli sono valse la definizione di “secondo cervello”.

Dato che questi due organi sono collegati e comunicano intensamente, anche fattori emotivi come stress e depressione possono produrre blocchi intestinali.

Se l’intestino è colmo di tossine, queste permeano nel sangue e si diffondono in tutto il corpo, danneggiando i tessuti, rallentando la circolazione e creando il presupposto per l’insorgere di varie patologie.Il rimedio più efficace per ripulire l’intestino è avere costantemente un’alimentazione sana ed equilibrata. Qualora, invece, vi sia un’intossicazione intestinale in atto è possibile ristabilire l’equilibrio della flora batterica e ritrovare la regolarità intestinale adoperando questi efficaci rimedi naturali:

- Prugne secche
Le prugne secche hanno una nota azione lassativa. Se ne consiglia l’uso al mattino, prima di colazione, accompagnate da acqua tiepida o calda. Se ne consiglia un uso moderato in caso di colite e stipsi spastica.

- Acqua di cocco
Anche l’acqua di cocco è un ottimo lassativo, inoltre favorisce la digestione, pulisce il tratto urinario e diminuisce i livelli di colesterolo.

- Frangola
La frangola ha un efficace effetto lassativo, non irritante per le pareti e le mucose intestinali. Si adopera in forma di tisana o decotto. Non bisogna, tuttavia, farne un uso prolungato ed è sconsigliata in caso di gastriti, coliti, appendiciti, diverticoliti, dolori addominali occlusione intestinale.

- Limone
Il limone attiva la peristalsi intestinale quindi può essere d’aiuto nel trattamento della costipazione. Un bicchiere di acqua e limone al mattino è uno dei trattamenti più semplici ed efficaci per depurare l’intestino, in quanto ha un’azione emolliente sulle feci, disinfettante e battericida sulla mucosa intestinale.

- Semi di finocchio
Una tisana di semi di finocchio è utile per trattare problemi di indigestione, gonfiore, stitichezza e sindrome del colon irritabile

- Olio di ricino
Uno dei più classici rimedi della nonna. Basta ingerirne un cucchiaio a stomaco vuoto per stimolare entro poche ore la mobilità intestinale. Il sapore non è dei più gradevoli ma, per migliorarlo, si può mischiare con un succo di frutta.

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