Le difese immunitarie sono la nostra protezione dagli agenti esterni e, in particolare in autunno e in inverno, è importante mantenerle alte per prevenire i malanni di stagione.

Infatti, quando le temperature si abbassano il nostro organismo tende ad indebolirsi mentre virus e batteri vivono più a lungo, così è più facile divenire facili prede di agenti patogeni.

È però possibile rafforzare il sistema immunitario in modo naturale, innanzi tutto seguendo un adeguato stile di vita, comprensivo di un regime alimentare corretto ed equilibrato e di una regolare attività fisica.

Tuttavia, le buone abitudini non bastano da sole e in particolari condizioni, come stress, uso di antibiotici e fattori ambientali (quali freddo e umidità), le difese immunitarie possono risultare compromesse e bisognose di un sostegno.In queste situazioni si può trovare un valido aiuto nei rimedi naturali e omeopatici.

Rimedi naturali
I principali aiuti per rinforzare le difese immunitarie vengono dalle vitamine e dai Sali minerali: vitamina A, B, C, D, E, zinco e selenio.

Per reperirli possiamo assumere:

• Echinacea: pianta dalle notevoli proprietà antivirali, antibatteriche e immunomodulanti che stimola anche la produzione di anticorpi
• Aglio fresco: ricco di allicina, è un antibiotico naturale, in grado di contrastare le infezioni in modo naturale. 
• Frutta secca (mandorle, noci, nocciole ecc.): ha un elevato contenuto di vitamina E ed è, quindi, un anti-ossidante naturale
• Agrumi e fragole: sono ricchi di vitamina C, che facilita l’assorbimento del ferro e supporta il sistema immunitario I probiotici (yogurt ecc.): fanno bene a tutto l’organismo e in particolare aiutano a rinforzare il sistema immunitario

Rimedi omeopatici
Per rafforzare le difese immunitarie i prodotti omeopatici sono sicuramente molto utili. Ricordandosi però, che bisognerebbe iniziare la cura almeno uno o due mesi prima della stagione invernale e sempre consultando un esperto.

Tra i prodotti maggiormente consigliati vi sono:

• Anas barbarie 200 K: efficace antivirale he aiuta a contrastare l’insorgere di influenze, otiti, rinofaringiti. Normalmente se ne consiglia l’assunzione di un tubetto alla settimana da metà settembre a fine marzo.
• Oscillococcinum 200K: il rimedio omeopatico per eccellenza per prevenire l’influenza. Adatto anche per soggetti particolarmente sensibili come bambini ed anziani, riduce le probabilità di ammalarsi. L’ideale è assumere un tubo dose a settimana da metà settembre fino ad aprile, ma con un dosaggio rimodulato può anche essere adoperato per guarire qualora ci si sia ammalati.
• Echinacea 5 CH: particolarmente efficace per prevenire i disturbi da raffreddamento, innalza le difese immunitarie ed è anche un potente antivirale e antibatterico. L’assunzione consigliata è di 5 granuli al dì tutti i giorni da settembre ad aprile.
• Aviaire 15 CH: indicata soprattutto per i bimbi che frequentano la scuola e sono soggetti a frequenti mal di gola, tosse, raffreddore, otiti. Si può dare un tubetto dose a settimana per tutta la stagione fredda.

In linea di massima, anche se si tratta di prodotti naturali, prima di iniziare una cura è importante chiedere un parere al proprio medico poiché, ad esempio, alcuni rimedi fitoterapici non sono idonei per chi soffre di malattie autoimmuni.

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Se avete dubbi o curiosità su questo argomento non esitate a contattarci, il team della Parafarmacia Prola sarà lieto di mettere la sua competenza al vostro servizio!