Caduta dei capelli: rimedi e consigli utili
Vi consigliamo come prendervi cura dei vostri capelli, soprattutto in autunno.
L’autunno è un periodo particolarmente critico per i capelli, soprattutto se durante l’estate hanno subito, senza difese, lo stress di raggi UV, salsedine, cloro e vento.
Capita molto di frequente, infatti, che in questo periodo dell’anno si perdano molti più capelli del solito. Di norma non c’è da preoccuparsi poiché l’autunno è, appunto, la stagione in cui tutti gli organismi viventi, animali e vegetali, rispondono all’irrigidirsi delle condizioni climatiche con analoghe forme di adattamento: dagli alberi cadono le foglie, gli animali cambiano il pelo e gli uomini perdono una maggiore quantità di capelli.
Le cause di questo fenomeno non sono ancora del tutto chiare, secondo alcuni studiosi potrebbero essere legate alle variazioni ormonali dovute al cambio di rapporto fra ore di luce e di buio. I capelli, comunque, sono soggetti ad un ricambio naturale, infatti hanno un loro ciclo vitale composto di nascita, sviluppo, stasi e caduta con rinascita. Il ciclo di vita di un capello sano varia fra i 2/4 anni per l’uomo e i 5/6 per la donna e può ripetersi anche 20 volte nell’arco della vita. Per cui una perdita quotidiana fino a 100 capelli al giorno può essere normale ma, se supera questo quantitativo e perdura più di un mese è importante effettuare il prima possibile un controllo specialistico.
Un campanello d’allarme di una situazione patologica è dato dalla sensazione di prurito alla testa e dolore del cuoio capelluto. In questi casi è consigliabile effettuare delle analisi anzitempo per stabilire le cause del disturbo e intervenire il prima possibile con trattamenti specifici.
Per prevenire la caduta dei capelli è importante seguire un’alimentazione varia ed equilibrata, povera di grassi saturi e ricca di cereali integrali, frutta, verdura e pesce. Anche il corretto apporto di proteine è fondamentale.Per contrastare la caduta stagionale dei capelli possono essere d’aiuto questi semplici consigli:
- Evitate di lavare i capelli tutti i giorni. Il lavaggio priva i capelli del loro scudo protettivo, quindi, almeno in questo periodo, non eccedete e limitatevi in media a due lavaggi a settimana
- Scegliete shampoo delicati e non aggressivi, in commercio ve ne sono anche di specifici anti cadutaMassaggiate la cute. Approfittate del lavaggio per effettuare un benefico e rilassante massaggio al cuoio capelluto: questa pratica stimola la circolazione sanguigna, l’esfoliazione della cute e dona ai capelli forza e lucentezza
- Occhio alle alte temperature. Il caldo eccessivo, infatti, secca ulteriormente i capelli. Adoperate, pertanto, acqua tiepida per il lavaggio e asciugateli con phon a media temperatura e a sufficiente distanza dalla chioma
- Spuntate i capelli. Se le punte sono rovinate l’unica soluzione è tagliarle. In tal modo si rivitalizza e rinforza anche il bulbo.
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